zelfscan

wat houdt jou tegen?

Je hoeft jezelf niet te fixen. Begin met begrijpen wat je doet.

Neem perfectionisme als voorbeeld. Misschien zie je dit vooral als iets positiefs. Je legt de lat hoog, bent kritisch op jezelf en wilt dingen graag goed doen. En soms is het dat ook. Iets heel goed willen doen omdat jij dat belangrijk vindt: fine.

Maar perfectionisme kan zich ook heel anders laten zien.

Blijven twijfelen over een keuze. Alles zelf doen want dan weet je tenminste zeker dat het goed gebeurt. Iets eindeloos uitstellen. Jezelf continu aanpassen aan anderen. Alles onder controle willen houden. Blijven voorbereiden zonder die stap te zetten. Of je ambities juist kleiner maken, zodat je ook niet teleurgesteld kunt raken.

Met deze gratis zelfscan zie je welke patronen je het sterkst herkent. Hoeveel invloed je ervaart in je dagelijks leven. En hoeveel ruimte er is voor wat jij wilt.

± 5-7 minuten · Persoonlijke uitslag · Gratis

vanbinnen

de stem in je hoofd

Je weet best wat je wilt. Maar stel nou dat het de verkeerde keuze is? Dan maar even helemaal geen keuze.
Iedereen tevreden houden. Ja zeggen terwijl je het eigenlijk allang veel te druk hebt.
Dat ene waar je echt iets mee wilt, stel je al weken uit. Morgen begin ik echt.
Eerst nóg een boek, cursus of gesprek. Want beginnen mag pas als je helemaal klaar bent.
Altijd maar doorgaan. Stoppen mag pas als alles af is.
Liever het vertrouwde dan het onzekere. Zelfs als een deel van jou iets heel anders wil.
Je hebt ontzettend veel voor elkaar. En toch moet het beter, verder, meer.

Veel van dit soort gedrag zien we niet direct als perfectionisme.

En juist daarom kunnen deze patronen zo lang ongemerkt meespelen.

wat zit eronder

goed willen doen. goed genoeg willen zijn.

Je wilt het goed doen. Daar is niets mis mee. Maar wat merk je als het niet goed gaat? Of als iemand teleurgesteld is?

Misschien zeg je toch ja, zoek je meer zekerheid of doe je het zelf wel. Vaak zonder erbij stil te staan.

Dat kan een manier zijn om jezelf te beschermen. Of om even te krijgen wat je nodig hebt: waardering, verbinding of rust.

Dat kan even helpen: de ander is tevreden, de spanning zakt of die keuze hoeft nog niet.

Maar wat heb jij op dat moment nodig? En helpt deze reactie je daar ook op langere termijn bij?

Helpt het je nog, of houdt het je inmiddels tegen?

Je hoeft jezelf niet harder aan te pakken. Begin met begrijpen wat je doet.

wat krijg je

wat ontdek je met de zelfscan?

Na afloop krijg je jouw persoonlijke uitslag.

Je ontdekt:

welke drie patronen je in je antwoorden het sterkst herkent;
hoe je scoort op alle acht patronen;
hoe zo’n patroon kan werken en wat het je op korte termijn kan geven;
hoeveel invloed je ervaart op je keuzes en de druk die je voelt;
hoeveel ruimte je ervaart om keuzes te maken en je leven in te richten op een manier die bij je past.

Je krijgt geen simpel type toegewezen.

Je krijgt een beeld van jouw combinatie van patronen.

acht patronen

De Bewijzer
De Pleaser
De Twijfelaar
De Uitsteller
De Eeuwige Verbeteraar
De Overvoorbereider
De Controleur
De Veiligspeler

Je kunt meerdere patronen herkennen. Na afloop zie je alle acht in volgorde en lees je wat er vanbinnen kan gebeuren.

geen goed of fout

het gaat niet om goed of fout

Je hoeft jezelf niet te fixen. Veel reacties heb je gaandeweg geleerd, vaak al vroeg.

Misschien kreeg je waardering als je het goed deed. Of voelde je je verbonden als je veel voor anderen deed.

Zo’n reactie kan vertrouwd worden. Ook als je nu liever iets anders zou doen.

Wat toen hielp, kan je nu soms in de weg zitten.

Deze scan helpt je herkennen wat je vaak doet. Je hoeft nog niet te weten waarom.

Begin met de vraag:

Wil ik dit hier nog steeds zo doen?